Du stress à la relaxation : outils et techniques
réf :
SROT23
7h00
Nouveau
Présentiel
Face au stress quotidien...retrouver l'harmonie intérieure ! Cela nécessite d'abord de se retrouver de se comprendre et ensuite d'explorer différentes méthodes. De la respiration consciente à la méditation en passant par le yoga et la sophrologie trouvons une de ces techniques diverses qui vous permettront de retrouver l'équilibre et le bien-être. .
Le plus
- La journée alternera des temps d’échanges et d’exercices pratiques. Les techniques présentées sont celles qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne
Objectifs
- Apprendre à se connaître
- Mieux maîtriser son stress et/ou ses angoisses
- Détecter les maux et les apaiser
- Vivre en harmonie
Savoirs
- Qu’est ce que le stress ? Comment se manifeste-il au quotidien ?
- Les maladies psychosomatiques et les conséquences du stress sur la personne et son entourage
- Repérer le stress dans sa vie personnelle et au sein de la structure d’accueil
- Expérimenter des techniques de relaxation réutilisables au quotidien en présence des enfants
Famille de formation
Bien-être
Public
- Professionnel(le)s de la Petite Enfance à domicile ou en structure
Pré-requis
- Aucun
Modalité
- Présentiel
Financement
OPCO - Financement personnel
Tarif
- Tarif INTER : 200€
- Tarif INTRA : Devis sur demande nous consulter
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